Category
Żadne zajęcia jogi nie powinny się odbyć bez przynajmniej jednej pozycji skrętnej. Skręty kręgosłupa i tułowia ćwiczą mięśnie, uelastyczniają kręgosłup i stymulują nerwy rdzeniowe. Są bardzo zdrowe dla pleców, ale też dla psychiki. Dla ciała Asany zawierające pozycje skrętne mają…
Bandha oznacza zamek (inaczej blokadę) i jak sama jej nazwa wskazuje, służy ona do blokowania życiowej energii (prany) w poszczególnych partiach naszego ciała, celem przekierowania jej biegu do głównego kanału przepływu prany jakim jest shushumna. Wykorzystanie bandh w jodze to…
Artur, jesteś fizjoterapeutą, terapeutą powięziowym, zajmujesz się również strukturalną pracą z ciałem w modelu 3 sesji wg. koncepcji Anatomy Trains. Czym jest strukturalna praca z ciałem i czym różni się ona od zwykłego masażu sportowego lub fizjoterapii? Strukturalna praca z…
Bandha oznacza zamek (inaczej blokadę) i jak sama jej nazwa wskazuje, służy ona do blokowania życiowej energii (prany) w poszczególnych partiach naszego ciała, celem przekierowania jej biegu do głównego kanału przepływu prany jakim jest shushumna. Wykorzystanie bandh w jodze to…
Dziś temat wprost odwrotny do poruszanych w niedawnym poście skłonów. Życiu bowiem możemy się nie tylko nisko kłaniać, ale możemy też na życie się radośnie otworzyć 🙂 W skłonach współpracujemy z grawitacją, poddajemy i oddajemy się życiu, w wygięciach do…
Bandha oznacza zamek (inaczej blokadę) i jak sama jej nazwa wskazuje, służy ona do blokowania życiowej energii (prany) w poszczególnych partiach naszego ciała celem przekierowania jej biegu do głównego kanału przepływu prany jakim jest shushumna. Wykorzystanie bandh w jodze to…
Wykorzystujesz jogę w terapii, a ściślej – w terapii traumy, czym charakteryzuje się takie wykorzystanie jogi? Joga terapeutyczna różni się od jogi profilaktycznej, tak jak terapia różni się od profilaktyki. Nie skupiamy się na wzmacnianiu wszystkiego, tylko na pewnym wybranym…
Soulspot powstał z myślą o duszy, czyli o tej części nas, która traci oddech pod natłokiem codziennych obowiązków i utartych schematów.
O Autorach